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こんにちは

飛騨御岳高原でのオフトレ会が無事終了しました♪

参加者の皆さんお疲れさまでした!

梅雨のため、天気が不安でしたが、

パラパラと少し降っただけで、

ほぼ天気が良く助かりました

今回は4名が参加して頂き、

身体のコンディション調整から軸の意識、

コーディネーション、敏捷性、全身持久力

などのトレーニングをこなして頂きました。

高地ということもあり、キツいメニューも

少しありましたが、皆さん本当に

がんばっていました。

日頃からトレーニングされている方、

そうでない方といろいろいらっしゃいましたが、

最後まで脱落する事なく、メニューをこなして

もらい良かったと思っております。

P1010587.jpg
朝の体操風景


次回はより内容を濃くし、

シーズンへ向けて役立つ内容で

オフトレ会ができればと考えております。

また是非ご参加ください♪




宿泊に利用させて頂いた

スポーツイン オラ さん

ありがとうございました!

食事、最高に美味しかったです。

またあの鶏肉食べさせてください(^^)/
P1010588.jpg
スポーツイン オラ



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こんばんは

オフシーズンはトレーニングの内容の日記が増えますが

ご了承ください(笑)

よく公園で子供達も乗っていますが、

これ、意外にいいです。

おすすめです。
20110622183628.jpg

ブレイブボード

スケートボードと違って裏に2輪しかウィールがついて

いないので、バランス能力向上できます。

20110622183647.jpg

一日10分くらいですが、良い感覚です。

おすすめですよ~

こんばんわ

今日は近くの市営のジムについてです。

高槻市の市営プールにあるジムは他のジムとは

ひと味違います。

というのもー

なんと、あのイチローもトレーニングとして

取り入れている、初動負荷のマシーンがそろっており、

格安料金で利用できてしまうところです。

いや~

信じられませんね。 ホント

本来なら「利用+講習」で何千円~何万円とする様な

施設が1回数百円で利用可能なんですから。

基本的な使い方は講習を受けたトレーナーが

指導してくれますし、使った感触もいい感じです。

市の施設ですが、ザバスが運営委託されており、

キレイに管理され、雰囲気も◯

原付で15分なので、ありがたく利用させてもらってます♪

初動負荷の後はプールでの有酸素運動。

来シーズンに向けてアンチエイジング+能力アップです。

やりますよ~!


またお近くに来た際は一度行ってみてください。
こちらです。
市営プール


こんにちは

しばらく更新ができず申し訳ありませんでした!


オフトレ会の開催日変更についてお知らせさせて頂きます。

6月20日(月)21日(火)でオフトレ会を、

6月25日(土)26日(日)

に変更させて頂きます。

日程を空けて頂いていた方には、

急な変更で大変申し訳ありません!

よろしくお願い致しますm(__)m



オフトレ会 in 飛騨御岳高原

・日程   2011年 6月25日(土)6月26日(日)

・開催場所 飛騨御岳高原 高地トレーニングエリア

・集合場所 スポーツインオラ駐車場(スポーツインオラ
      〒509-3404 岐阜県高山市高根町小日和田桶シッタ1-1
      TEL: 0577-59-2477

・参加資格 オフトレに意欲のある方
      自分に対して少しでもM気がある方
      傷害保険に加入の方
      当日の事故、怪我などには一切責任を持てませんので、
      必ずご加入ください。

・持ち物  トレーニングができる服装。
      (標高が高いので気温変化に対応できるように)
      着替え、タオル、運動靴(屋外、室内用)
      飲み物、補食など
      トレーニングのやる気
      常備薬
      バランスボール、ストレッチマット(ヨガマットなど)
      その他トレーニング用具をお持ちの方はご持参ください


・定員   8名(最小決行人数3名)

・料金   ¥15000 (宿泊費 1泊2日3食 施設利用付き、
            サプリメントを含む)

・タイムスケジュール
      1日目 10:00~12:00 
          13:30~15:30
      2日目 9:00~11:30
          13:00~14:30 
 (状況により時間が前後する可能性がありますので、
                  ご了承ください)
 
・エントリー締め切り
      2011年6月20(月)
      
・エントリー方法 
      下記メールアドレスまでお名前、連絡先、
      参加人数をご連絡ください。
      1dayしか参加できない!という方。ご相談ください。
      snowsnowcamp@yahoo.co.jp

・その他  バランスボール、ストレッチマット(ヨガマットなど)
      その他トレーニング用具をお持ちの方はご持参ください
      
      今回のオフトレ会は皆さんでモチベーションを上げ合い
      一緒にトレーニングする事が目的です。
      資格を持ったトレーナーは今回はおりませんが、
      陸上トレーニングとスノーボード技術向上を繋ぐ
      アドバイスはさせて頂きます。ご了承ください。
      
      トレーニング内容としては、有酸素運動、瞬発系、
      コーディネート系、バランス系など行う予定ですが、
      各自の体力レベルに合わせて判断して頂き、
      トレーニングを行ってください。
      
      雨天の場合、室内でできるトレーニングを行う予定です

      当日の事故、怪我などには一切責任を持てませんので、
      スポーツ障害保険に必ずご加入ください。


 ご参加お待ちしています。
 

プロフィール

zicomax

Author:zicomax
SNOWBOARDER
飯嶋 耕二郎
(いいじま こうじろう)

PSA-ASIA公認プロ 
www.psa-asia.com

08-09年
SAJナショナルチーム所属 (SBX)

スポンサーさん
OXESS
SNO-MAN HYPER GEARS
ARK
Kashiwax
bern
SMILE PLAN
   やまもと歯科クリニック
カーリンクス
滑撮屋

所属
PLUS.S


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