09 月<< 2017年10 月  12345678910111213141516171819202122232425262728293031  >>11 月
 

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

JISS合宿

こんにちは

19日、20日とJISSへ合宿へ行ってきました。
20110419140314.jpg


今回はフィールドテストとメンタル、トーレンニング講習

を行いました。

フィールドテストではシーズンが終わったこの時期の体力は、

シーズン前と比べどの程度落ちているかのチェックです。

これがシーズン終わりの身体にはキツいんですよね。ホント。


50m走、垂直跳び、50m往復走、20mシャトルラン

などなど、主に走る事でローパワー、ミドルパワー、ハイパワー

を計るテストで、この数値から次のシーズンまでにどれだけ

体力レベルをアップできるかを見ていきます。

20110420145627.jpg


今回の結果は~

前回の10月に計ったものより良いもの、同じだったもの

がありましたが、総合的に見ると奇跡的に良くなっていました。

シーズン前の測定時はオフトレで疲労していたからでしょうか、

数値は前回を上回る結果となりました。

トレーニング講習ではオフシーズンのトレーニングの進め方

など講義していただき、大変参考になりました。

とりあえず、4、5月はローパワー(持久力)をメインですね♪

来シーズン爆発させる為にオフトレ、メントレをしっかりしていきます!

スポンサーサイト
 

プロフィール

zicomax

Author:zicomax
SNOWBOARDER
飯嶋 耕二郎
(いいじま こうじろう)

PSA-ASIA公認プロ 
www.psa-asia.com

08-09年
SAJナショナルチーム所属 (SBX)

スポンサーさん
OXESS
SNO-MAN HYPER GEARS
ARK
Kashiwax
bern
SMILE PLAN
   やまもと歯科クリニック
カーリンクス
滑撮屋

所属
PLUS.S


プライベートキャンプ開催中!
ご希望の方は下記カテゴリの
「プライベートキャンプ案内」をご覧下さい。

 
 

カレンダー

09 | 2017/10 | 11
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31 - - - -
 
 

メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:

 

カウンター

 

Google

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。