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オフトレ会終了

こんばんは

大分遅れましたが、先週の日曜日に

伊那市民体育館にてオフトレ会を行いました

今回は参加者が少なかったため、かなり内容の濃い物

ができました♪

コンディショニングメインのトレーニングで、

シーズンに向け調整していく内容です。

骨盤周りのねじれからくる、パワー発揮のロスを

なくすための調整ですが、なかなか一人では気づけない

筋肉のアンバランスさを感じてもらいました。

特に梨状筋や中臀筋周辺と内転筋、腸腰筋など

前後左右のバランスを整え、身体の使い易さ、動き易さ

を滑りに繋げられれば良いでしょう。

呼吸によって深層部の筋肉を意識し、コントロールできることで、

身体のねじれを調整できるので、是非一度体験してみて下さい。

柔軟性、機能、強化の3本柱で使える身体を作りましょう!

興味のある方はオフトレ会に参加してみて下さい♪

シーズン中のキャンプでも質問にはお答えしますので、

参加お待ちしています!

ではでは
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プロフィール

zicomax

Author:zicomax
SNOWBOARDER
飯嶋 耕二郎
(いいじま こうじろう)

PSA-ASIA公認プロ 
www.psa-asia.com

08-09年
SAJナショナルチーム所属 (SBX)

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   やまもと歯科クリニック
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