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ハシゴ

こんにちは

土曜日に

身体の調子も良く、時間が取れたのでハシゴしました。

ハシゴといっても、ジムのハシゴですけどね~

すっきやな~!

と言わそうですが。

高槻市営体育館(初動負荷)⇒ウィダーラボ(ウエイト)

⇒茨木市営体育館(トランポリン)

と用途が全く違うので、

ハシゴする事になったのです。

本来はウエイトが一番最後に持っていきたかったのですが、

時間の都合でこの様な順番になりました。

最後のトランポリンは踏切と空中姿勢、吸収動作など

の動きを確認でき、シーズン前に良いトレーニングが

できました♪

やはり思い切り踏み切ると左右差がでて安定しない事が分かり、

骨盤周辺の股関節、臀部(でんぶ)、腰背部のコンディショニングが

重要となると感じましたね

ちなみに、市営体育館でトランポリンがあるところは

めずらしく、この日もチアガールや体操系の方々

が練習しにきていました。

みんなそれぞれがんばってますな~

私もがんばりマッスル。

では





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飯嶋 耕二郎
(いいじま こうじろう)

PSA-ASIA公認プロ 
www.psa-asia.com

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