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10km

こんにちは

GWは充実した日を送れたでしょうか?

私は~

プライベートレッスンにトレーニングと

雪上の生活がまだ続いております。

チャオ御岳が13日までオープン(予定)

ですので、雪上、陸上トレーニングをする予定です


昨日は、レッスンもなく天気もよかったので、

近くの川沿いを10kmウォーキング。

ちょーど土手にランニングコースが整備されており、

風も心地よく、スタスタと歩けました。

20120505122504.jpg

軸や足の着き方、身体の運び方など

意識して歩いていると、

約2時間でしたが、あっという間でした。

よく身体に2時間も集中できるなって??

力みが取れて、身体の感覚が分かりだすと

面白いんですよこれが。


その後は~

弁当を公園で食べ、読書の後、森林浴。

20120505165155.jpg

マイナスイオンを頂き、癒されました。

明日からまた気持ち切り替えていきましょう♪

では








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プロフィール

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Author:zicomax
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飯嶋 耕二郎
(いいじま こうじろう)

PSA-ASIA公認プロ 
www.psa-asia.com

08-09年
SAJナショナルチーム所属 (SBX)

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   やまもと歯科クリニック
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