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ピラティス

こんにちは

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今日はピラティスの体験レッスンを受けてきました。

以前から気になっていたピラティスを

ついに受けることができ、テンション上がり気味で

心斎橋のスタジオへ

1時間のプレビギナークラスで、簡単な動きだったので、

シンプルに体感することができました!

呼吸と合わせて、身体の深い所に意識(感覚)をもっていき、動かす。

アウターマッスルを使うと途端に動けなくなるので、

分かり易いですね。

自分が考えている

深層部から身体を動かし、表層へ繋げる

身体の使い方とかなりマッチしているので、

めちゃめちゃ共感できました

歪んだ骨格も正しいポジションに戻せるようなので、

スノーボーダーにはピッタリですね~


ついついアウターを先に使ってしまうスポーツ選手が

取り入れると激変できるかも!?


おすすめです



紹介してくれたNaoさんありがとう!!




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飯嶋 耕二郎
(いいじま こうじろう)

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www.psa-asia.com

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