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オフトレ会 終了!

かなり更新が遅くなってしまいました。

タイムリーでなくて、申し訳ありません!

先日、長野県伊那市にてオフトレ会を開催させてて頂きました。

今回のテーマは

体幹のコンディショニングとトレーニングからの

実践的トレーニングでした。

皆さんその主旨を理解し、

集中してトレーニングされていたように思います。

20120923_111026.jpg


天候はドンピシャで雨になってしまい、午後予定していた

ロングスケートとブレイブボードでの実践トレーニングは

十分にできませんでしが、その分、トランポリンにて、

軸、踏み切り、股関節の動き、

空中姿勢、圧コントロール
などの

意識を重点に約1時間半トレーニングを行いました

トランポリンに慣れていない方もおられましたが、

後半には軸もとれ、股関節の動きがよくなり、安定して

飛べるようになりましたね!

やはり体幹を意識した後の実践的な動きは

身体の連動性が向上する感覚があります。

大切なのは、

呼吸&アウターマッスルの脱力!

自然体で身体の中から動ける様な意識です。

皆さんも実践してみて下さい♪


では




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コメント

ハーイ♪

26908T36
チェリーボーイの皆さん御機嫌よう♪
いい加減そろそろ卒業しちゃえば?
http://7m7015mW.7mwh.net/7m7015mW/

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飯嶋 耕二郎
(いいじま こうじろう)

PSA-ASIA公認プロ 
www.psa-asia.com

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SAJナショナルチーム所属 (SBX)

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